照见内心的「心镜」，探索自我的「映廊」
《心镜映廊》STAR 卡是一套面向青少年心理成长的卡牌工具，以叙事疗法（Michael White）、 情绪认知理论（Albert Ellis）与自我整合理论（Carl Jung）为三大理论支撑， 通过身份角色卡 · 心灵之地卡 · 情景事件卡 · 能量功能卡四类卡牌， 把抽象的心理过程转化为可看、可选、可讲述的具象意象。
先在下方挑选参与游戏的牌组，再进入任一玩法。牌组可随时切换。
玩法一 · 心境迷宫
抽取「身份角色 + 心灵之地 + 情景事件」三张卡，搭起故事的舞台。 在安全的故事场景里探索情绪反应与内在模式，借助能量功能卡打破负面循环， 最后把故事里的收获迁移到现实生活。建议时长 40-60 分钟。
搭建舞台 · 抽取三张核心卡
按「身份角色 → 心灵之地 → 情景事件」的顺序各抽 1 张。心灵之地共 20 张（基础卡 8 张 + 拓展卡各 4 张），可任选。
发展故事 · 讲述与干预
整合收尾 · 现实联结
把故事的转变与现实生活建立关联，让经验可以迁移。
玩法二 · 角色联盟
用三张身份角色卡分别代表「别人眼中的我 / 真实的我 / 我想成为的我」， 通过排列、对话与联盟构建，让自我各部分在互动中彼此理解、互相支持。 恪守人本主义「尊重自主」原则，不预设标签、不评判选择。
选择角色 · 三张身份角色卡
身份角色卡正面向上铺开，凭第一感觉选择。若现有卡片不匹配，可用空白卡自定义。
排列与观察 · 位置的隐喻
拖动三张卡调整距离与位置，点击卡片可切换朝向。排好后说说你为什么这样摆。
促进对话 · 三个角色的互动
现实联结 · 从角色联盟到自我行动
玩法三 · 情绪地图
从情景事件卡中选出「最近发生的事 / 最担心发生的事 / 最希望发生的事」， 摆成一张属于你的情绪地图。沿着「情绪标注 → 认知探索 → 认知重构」的阶梯， 把模糊的感受变成具体的名字，把困扰变成可借助资源应对的问题。建议时长 30-45 分钟。
绘制地图 · 三张情景事件卡
情景事件卡正面向上铺开，选最符合你感受的三张，分别放进地图的三个区域。
情绪地图 · 标注与探索
情绪标注
为当前区域的情绪命名并打分（1 很轻，10 很重）。